腰痛解消

腰痛解消

日本で一番悩んでいる人が多い病気の一つです。(・∀・)b

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腰痛解消マットレス

最近痛みが激しくなってきたので、その原因について調べて見ました。

「過度な運動」「姿勢の悪さ」「老化によるもの」「内蔵の病気」

「精神的ストレス」

さらに多くの現代人としては、「運動不足」「同じ姿勢で長時間仕事」 「デスクワーク」

これだけのことがあると快適な睡眠は必須です。

夜寝るときに使っている布団がマットレスかどうか?

腰への負担を減らすのは大切なことです。

腰痛解消布団

対策を考えて見ました。

「過度な運動」→適度な運動にする、やりすぎないこと。

「姿勢の悪さ」→普段から姿勢を正して生活をする。

「老化によるもの」→サプリメントなどで栄養を補う。

「内蔵の病気」→病院に出かけて医者に診てもらう。

「精神的ストレス」→体を動かしてストレスを発散させる。

「運動不足」→適度な運動をして筋肉をつける。

「同じ姿勢で長時間仕事」→腰に負担のかからない布団(マットレス)を選ぶ

 

ということで、まず最初は寝具選びから始めようと思います。(*´∀`*)

それにしても、内臓の病気から症状が悪化することがあるなんて初めて知りました。

あまりにも、なかなか治らなかったら病院に行くことも必要ですね。

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